Soulinsightfullness Healing workshop
Soulinsightfullness er en ny og dyber Mindfulness, de to går lidt hånd i hånd, da du uden tvivl kan bruges sammen.
Mindfulness er et skønt redskab til at få styr på hjernen og de udfordringer som den kan give os, den hjælper også med vores indre uden tvivl.
Soulinsightfullness er redskabet der gør, at vi hver dag i alt hvad vi laver, vil lade vores batteri op og ikke nå i underskud eller få stress.
Soulinsightfullness kræver ikke en omlægning af dit liv, den kræver en bevist bevisthed.
Du kan selv øve dig i de 4 teknikker, men ved at deltage i en workshop / webinar vil du få flere redskaber og en vejledning i hvordan du gør det bedst og lettest.
Indre
Indre :
Hvad kan de indre ting være.
Du skal tænke på det indre som værende alt du kommer i munden, lige fra mad og drikke til medicin.
Inden du ligger dig til at sove beslut med dig selv eller skriv det ned, hvilke 3 ting du vil bevidst vælge bevidst at nyde at putte i din mund, det kan være din morgen mad en snack eller en god kop et eller andet. Det vigtigeste er at du vælger bevidst at nyde det INDEN du putter det du har valgt i munden og du gør det ud fra din normale daglige rytme.
Det er ikke let i starten at finde følelsen af nydelse på det indre plan, men øvelse gør mester så
FAKE IT TILL YOU MAKE IT
Ydre
Ydre :
Hvad kan de ydre ting være.
Du skal tænke på det ydre som værende alt det du tilbyder din hud, det kan være bad, cremer, barbering, tøj, makeup osv.
Inden du ligger dig til at sove beslut med dig selv hvilke 3 fysiske ting du vil nyde næste dag.Det vigtige er at INDEN du tilbyder din hud vandet i et bad, eller tøjet eller cremen, vælger du at sige bevidst til dig selv nu vil jeg nyde det. Det er også vigtigt du vælger 3 ting udfra din normale hverdags rytme.
Det er ikke let i starten at finde følelsen af at nyde på det indre plan, men øvelse gør mester så
FAKE IT TILL YOU MAKE IT
Fysisk
Fysisk :
Hvad kan de fysiske ting være.
Du skal se på de fysiske ting som værende situationer hvor du bevæger dig, om det er den lille tur ud til bilen eller en lang tur i skoven eller ned og vinterbade, eller sætte dig og læse eller meditere, eller sport.
Inden du ligger dig til at sove beslut med dig selv hvilke 3 fysiske ting du vil bevidst vælge at nyde næste dag. Det er vigtigt at du INDEN du vælger at nyde din fysiske aktivitet at du bevidst vælger at nyde den og at det er en fysisk aktivitet der ikke forandre din hverdag.
Det er ikke let i starten at finde følelsen af at nyde på det indre plan, men øvelse gør mester så
FAKE IT TILL YOU MAKE IT
Psykisk
Psykisk :
Det psykiske er en handling du laver hver aften, når du sidder i din seng og planlægger den næste dag, bruger du lige 5 minutter på at tænke din dag igennem, find 3 ting du har nydt, genkald følelsen og erindringen og sid lidt og husk hvordan det var.
Det er ikke let i starten at finde følelsen af at nyde på det indre plan, men øvelse gør mester så
FAKE IT TILL YOU MAKE IT
Englehuset Sjælens sundhedshus Aps
Telefon: 60140228 Email: kontaktenglehuset@gmail.com CVR nr.: 40242384